Prva čakra

Disbalans prvog centra na ličnom nivou:
-previše razmišljanja, analiziranja, sumnja u sebe, sumnja u svaku akciju u smislu manjka poverenja da će sve biti ok; strah da nećemo uspeti u nekoj nameri i sledstvena prokrastrinacija ili odugovlačenje; perfekcionizam je takođe posledica disbalnsa ovog centra, jer je u osnovi perfekcionizma strah od odbacivanja
-radoholik, previše rada do iscrpljivanja, previše akcije, osećaj da ničega nema dovoljno, nisam dovoljno, osećaj nedovoljnosti, i potreba da se to stalno kompenzuje nekim radom ili nekim aktivnostima ili postugnućima
-stalni osećaj da smo u opasnosti, nepoverljivost prema ljudima, osećaj da nas potkradaju, da nam nešto uzimaju, osećaj da nismo bezbedni i da je tlo ispod nas veoma trusno. Pašćemo i neće biti nikoga da nas prihvati, da bude tu za nas.
-nepovezanost sa telom i svojim osnovnim potrebama, emocionalnim (potreba za sigurnošću, pripadanjem, bliskošču) i fiziološkim (hrana, seks). 
Kao posledica svega ovoga tj prve čakre koja je u svojoj mračnoj strani je pokušaj da ovaj disbalans kompenzujemo spolja i to sa previše rada, postignuća, zaradjivanja, da bismo se osećali bezbedno ali i vredno; velika zauzetost, rad ili previše razmišljanja o tome šta i kako. Jer ako se iznutra ne osećamo bezbedno mi radimo sve spolja kako bismo to kompenzovali. I to je u redu raditi ka spolja, samo što je ovaj rad prevelik i intenzivan i nije autentičan, iz pozicije mira, nego iz pozicije straha. Ovaj rad je posledica čiste karme, tako dami samo ponavljamo karmu (istu akciju) naših predaka, iživimo opet karmu…
Cilj svih ovih aktivnosti je da se osetimo bezbedno, a u stvari to nikada nećemo uspeti jer je to naš subjektivni osećaj i imaćemo sledeći simptom disbalansa a to je UMOR i manjak energije, koji je posledica oscrpljenosti ili posledica manjka energije u ovoj čakri.
Manjak energije se manifestuje kao umor, nemogućnost da udjemo u akciju, neuzemljenost, previše razmišljanja uz malo preduzimanje akcije.
-Varijabilna potreba za hranom u smislu prejedanja kao potrebe za uzemljenjem.
-Hladni ekstremiteti ili proširene vene.
-grlić materice, rektum, dno kičme
-Strah od gubtka kontrole, imamo potrebu da kontrolišemo stvari, ljude jer se tako osećamo bezbedno.
Nemamo osećaj za granice prema sebi i stalno se osećamo napadnuto, imamo osećaj stalno da nas neko napada, i zato stalno ulazimo u akciju odbrane, ili napadamo druge ili mi sami druge odbacujemo jer se osećamo odbačeno! Zato je BES koji je opet posledica straha i nepostavljenih granica takodje manifetsacija disbalansa prve čakre.
Da li ste svesni koliko dark side prve čakre oblikuje naš život i naše ponašanje?
-Konfuzija, rasejanost, kontrola, anksioznost, strah

-Skrivanje, zaštita, čuvanje, povlačenje, izbegavajuće ponašanje (zbog straha od odbačenosti, jer ne možemo postaviti granice i osećamo se napadnuto i preplavljeno)
Balans prve čakre je osečaj stabilnosti, sigurnosti, osećaj da smo bezbedni u sopstvenom telu, osećaj da svega ima dovoljno, da za nas ima dovoljno. Svesnost sopstvenog tela i njegovihpotreba, zdravih granica, osećaj da smo bezbedni u sopstvenom telu da možEmo lagano da postavimo granice prema drugima, što je sasvim prirodno i normalno. Ulazimo u rizike lagano, izlazimo iz komforne zone lagano jer to je sastavni deo života, osećamo se bezbedno dok plešemo kroz život jer smo najpre bezbedni sami u sebi.Nema straha od greške i ako pogrešim ,,pa šta“. Nema kontrole jer se osećamo bezbedno a kontrola je posledica straha kao tamne strane prve čakre.
-Prisutnost, uzemljenost, fokus, jasnoća mogućnost da pravimo praktične planove i strategije.
Kako prepoznati kod klijenata?
,,Ne verujem ljudima, imam gard ili želim da sam nevidljiva“
,,Plašim se grešaka, moram biti perfektna“
,,Nikada se ne osećam zaista bezbedno“
,,Uvek nešto fali”
,,Nisam poverovala svojoj intuiciji, iako sam čula njen glas koji je vrištao, osetila sam da nešto ne valja, ali ipak sam uradila suprotno…“
,,Nemam dovoljno novca, znanja, para, cipela, prijatelja, zabave… Nemam dovoljno“
…………………………………………………
Na kolektivnom nivou pitanje prve čakre je vezano za osećaj pripadnosti, koliko smo bezbedni u svom ,,plemenu“ i porodici da nas neće odbaciti. No, osećaj nepripadanja u disfunkcionalnim porodicama i narcističkim čini nas da razvijamo potpuno pogrešna poverenja o sebi, osećaju lične vrednosti, kao i tri glavne stvari vezane za prvu čakru na kolektivnom nivou a to su: pitanje
pravde i nepravde, tj naučena bespomoćnost i pozicija žrtve, zatim pitanje časti i pitanje odanosti.
Pitanje pravde i nepravde vezano za prvu čakru traži od nas da se odvežemo od svega onog što smatramo nepravednim po nas što je učinjeno i što su učinili, jer ukoliko to ne učnimo ostaćemo vezani za plemenska uverenja i načinjenu nepravdu a svaka nezdrava vezanost je mesto gde otiče naša energija i gde se razboljevamo. Takodje vezanost za nepravdu nas čini da ne preuzimamo odgovornost za svoj stvarni život već tražimo od drugih da tu neprvdu isprave i da učine nešto za nas, i u tom čekanju nam prodje život i zdravlje. Mi smo ti gospodari koji ispravljaju nepravdu u nama i van nas prihvatanjem pune odgovornosti za sopstveni život.
Pitanje odanosti ovde posebno u narcističkim porodicama nas čini da se držimo neke fiktivne odanosti za toksične roditelje koji su nas zatrovali svojim toksičnim obrascima i toksičnim uverenjima. Odanost sama po sebi ništa ne znači i jako nas udaljuje od samih sebe i sopstvenih stremljenja i potencijala, pa čak nas ostavlja vezanim za tlo kome suštinski ne pripadamo pa čak i za primаrnu porodicu kojoj suštinski ne pripadamo. Treba biti odan samo sebi i svoji osećajima se voditi ali to možemo kada uvidimo toskične obrasce i kada ih se oslobodimo i pronadjemo novi, zdraviji način za nas. Tome služi terapija.

Pitanje časti koje nam često usadi toksična porodica je to pitanje spoljne slike koju narcistička porodica obavezno usadi i to licemerje je mesto gde mi ne možemo da se oslobodimo jer smo u konfuziji. U konfuziji smo pitanja, stvarnog pitanja: ,,Moja primarna porodica je časna?! A osećate da to zapravo nije tako kroz niz postupaka koji se čine iza zatvorenih vrata. Traži se od vas da ,,ne osramotite, ,,da budete ponos, da budete dika i u tome se vi potpuno izgubite. Izgubite kontakt sa sobom, kontakt sa svojim potrebama istinskim i željama da biste ispunili nečija očekivanja i zadovoljili nečije komplekse. Tu je mesto gde se odliva energija prve čakre, tu je mesto gde nam treba opet rad i osvešćivanje. Šta je za mene časno? Koji su moji kriterijumi ispravnosti? Kakav ja život želim da vodim? Koje su moje granice? Koje su moje potrebe? Dakle prva čakra služi da se odvojimo od predaka i njihovih uverenja. Ne nužno nego samo ako ona ne odgovaraju našem ličnom rastu i razvoju nego nas unazadjuju u sprovodjenju naših želja i potreba, potencijala u našem osećaju lične vrednosti i toga koliko zaslužujemo i koliko je dovoljno. Traži preispitivanje uverenja plemena, porodice, predaka i izgradjivanje sopstvenog čvrstog tla na kome ćemo se osećati bezbedno kroz sistem novih akcija koje su u skladu sa nama samima a ne nekim tamo.

Kako prepoznati kod klijenata: pozicija žrtve, osećaj bespomoćnosti, osećaj nepravde, pojačana potreba za ispravnošću i čistotom, preterana odanost porodici bez jasnog pokrića, nemogućnost da prihvatimo odgovornost i izadjemo iz zone komfora.
,, Kad god sam suočena sa ranjivom situacijom, ja ispoljavam svesnu nameru ponavljajući sebi: Ne uzmiči. Ne preuveličavaj. Stoj čvrsto na svom svetom tlu. ( ima nesto u toj mantri…sveto tlo, nekako sam bezbedna, sigurna, zasticena). Mislim da postoji nesto sto je duboko duhovno u vezi sa stajanjem na svom tlu, svetom, uvek . Izgovaranje ove mantra mi pomaže da se prisetim da ne
postanem mala da bi drugima bilo ugodno, I da ne udjem u svoj oklop kako bih se zaštitila.

Kako se balansira: razgovorom, uvidima, promenama navika, uverenja, Bahovim kapima, kapima za energetske centre, vežbama za prvu čakru I frekvencijom za prvu čakru koja se sluša svakog dana 15 minuta u tišini.